Erlebe Yoga in Hamburg – Tiefenentspannung und Balance für Körper, Geist und Seele

 

Finde innere Ruhe und Balance durch Yoga. Erfahre mehr über meine Yin Yoga und Reiki Sessions in Hamburg. Buche jetzt eine Einzelstunde oder nimm an den Gruppenkursen teil.

 

Was ist Yoga?

"True Yoga is not about the shape of your body, but the shape of your life. Yoga is not to be performed; Yoga is to be lived. Yoga doesn't care about what you have been; Yoga cares about the person you are becoming. Yoga is designed for a vast and profound purpose, and for it to be truly called Yoga, its essence must be embodied." – Adil Palkhivala

Dieses Zitat von Adil Palkhivala beschreibt für mich die wahre Bedeutung von Yoga. Egal, welchen Stil man erlernt und praktiziert, es zählt die innere Haltung. Eine rein körperliche Asana ist nur ein kleiner Teil und wirkt nachhaltig, wenn auch Geist und Seele miteinbezogen werden und die Philosophie in den Alltag integriert wird.

Warum Yoga?

In unserer schnelllebigen und lauten Welt kann es leicht passieren, dass wir den Zugang zu uns selbst verlieren. Durch bewusste und tiefe Zustände der Entspannung können wir wieder ins Spüren kommen und bewusst loslassen. Nur wenn Altes geht, kann Neues eingeladen werden. In Kombination mit Meditation, Pranayama und leichten Asanas unterstützen wir unser Sein, um auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene gestärkt den Wellen des Lebens zu begegnen.

Yin Yoga – Tiefenentspannung und Balance

Ich liebe Yin Yoga, da es das klassische indische Hatha Yoga mit der chinesischen taoistischen Philosophie von Yin und Yang kombiniert. Die Asanas kommen aus dem Hatha Yoga, das lange Halten der Position aus dem Taoismus. Yin Yoga ist eine passive Praxis, bei der alle Asanas im Sitzen oder Liegen geübt werden. Die Schwerkraft wird genutzt, um die Übung länger halten zu können und tiefer in die Dehnung zu kommen. Es geht nicht darum, Kraft aufzubauen oder die Ausdauer zu fördern, sondern ins Fühlen und anschließende Loslassen zu kommen.

Vorteile von Yin Yoga:

• Tiefe Entspannung: Durch längeres Halten der Asanas wird tiefe Entspannung erreicht.
• Chakrenarbeit: Yin Yoga arbeitet an unserem Chakrensystem und kann energetische Blockaden lösen.
• Innere Balance: Stärkt die Verbindung zu dir selbst und bringt dich in Balance.

Unsere Yoga-Kurse

Ich unterrichte Einzelpersonen und Gruppen. In meinen Stunden integriere ich intuitiv Mantren, Meditation oder Pranayama, je nachdem, was sich richtig anfühlt.

Yin Yoga meets Reiki in Hamburg

Zusätzlich biete ich jeden Freitag von 18:30 bis 19:45 die besondere Kombination aus Yin Yoga und Reiki im Hama Studio in Hamburg an. Diese einzigartige Verbindung ermöglicht es, noch tiefer zu entspannen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Kontakt und Buchung

Fühlst du dich angesprochen? Dann melde dich gerne bei mir. Für weitere Informationen und Buchungen schicke mir einfach eine Mail.